Hàu biển và sự liên quan đến sức khỏe nam giới

Trong 100g hàu có 1,5g chất béo, 10,9g protein, và nhiều vitamin như A, B1, B2, B3, C, D, giúp chống viêm, giảm mệt mỏi, và tăng cường trao đổi chất. Hàu có lượng cholesterol thấp, phù hợp cho người ăn kiêng. Đây là nguồn kẽm dồi dào, với 47,8mg/100g, vượt trội so với thịt (5,2mg) và cá (0,8mg). Kẽm cần thiết cho testosterone, hormone quan trọng của nam giới, và thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và thận. Ngoài ra, kẽm còn tăng cường hệ miễn dịch, nên hàu được coi là thực phẩm của tình yêu.

Ảnh minh họa. Hàu rất giàu vitamin và khoáng chất như sắt, đồng, kali, phospho, và magiê. Tuy là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng cần lưu ý rằng hàu là thực phẩm tươi sống, nếu không bảo quản và chế biến đúng cách có thể gây ra độc tố và vi khuẩn. Nên chọn hàu tươi và chế biến cẩn thận. Hàu có lợi cho nam giới, nhưng cần cân bằng lượng kẽm và năng lượng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Source: https://afamily.vn/hau-bien-va-chuyen-ay-cua-phai-manh-20210720142404952.chn#:~:text=Trong%20100g%20h%C3%A0u%20c%C3%B3%20ch%E1%BB%A9a,nh%E1%BB%AFng%20ng%C6%B0%E1%BB%9Di%20%C4%91ang%20%C4%83n%20ki%C3%AAng.